A A A

Etap III diety Candi – stabilizacja

Odchudzanie Warszawa
www.medycynaestetyczna.com
Klinika medycyny estetycznej.
Dr Izabela Tilszer.
Mimo iż ten etap z nazwy brzmi najłagodniej, może być najtrudniejszy, ponieważ polaga on na tym, aby wszystko co zawarte w etapie pierwszym i drugim już na stałe wcielić w życie. Czyli po pierwsze: zero niezdrowego jedzenia! Fastfoodów, jedzenia z pośpiechu, niezdrowych napojów gazowanych, zero pustych kalorii w postaci chipsów czy batoników. Po drugie: pijmy dużo wody! Wody mineralnej niegazowanej, może być z cytryną do smaku. Po trzecie: dużo ruchu! Spacery, basen, rower, najlepiej wybrać to co będzie sprawiało nam największą frajdę, co lubimy robić wspólnie z rodziną lub przyjaciółką. Taka dieta to nie żadne zamydlanie oczu, to nie prawda że schudniemy siedząc w fotelu i jedząc wszystko w dużych ilościach. Dlatego tak ważne jest to o czym pisaliśmy na samym początku; samozaparcie, samodyscyplina. Życzymy powodzenia i chudnijmy zdrowo!